aggiornato il 13-11-2019

La settimana del benessere

L’iniziativa

Il tutto è più della somma delle parti di cui è composto. Applicato all’uomo, l’approccio olistico invita a considerare il corpo come un’unità superiore e inscindibile di tutte le sue parti e funzioni: le membra, il cuore, la mente e l’equilibrio che le tiene insieme.
Così la ricerca del benessere può percorrere molte e diverse strade, tutte volte a migliorare il nostro stato psico-fisico.
La settimana del benessere, in programma dal 3 al 10 giugno, coinvolge Amministrazione comunale e associazioni ma anche attività commerciali, professionisti e farmacie.

il programma istituzionale (partecipazione gratuita)

DOMENICA 3
11.30 / Laghetto via Europa
TAI CHI
Lezione aperta. Prenotazione obbligatoria al 3387523227.
9.30-12.30 / Laghetto via Europa
AGILITY DOG
Attività con amici a 4 zampe.

LUNEDÌ 4
8 / Parco Mattei
QI GONG E POSTURA
Lezione aperta. Prenotazione obbligatoria al 3387523227.
18 / Cascina Roma
CIBO E BENESSERE
Incontro con la naturopata Sonia Celioni.

MARTEDÌ 5
16 / Via Gela
VISITA GUIDATA AL GATTILE
Info: 3933887219.
20 / Parco Mattei
TAI CHI E MEDITAZIONE
Lezione aperta. Prenotazione obbligatoria al 3387523227.

MERCOLEDÌ 6
9.30 / Parco Mattei
TAI CHI E QI GONG
Lezione aperta. Prenotazione obbligatoria al 3387523227.
21.15 / Parcheggio Rosso Pomodoro
LUCCIOLATA ALL’OASI
Passeggiata naturalistica nell’oasi Levadina, Si consigliano calzature comode e una piccola torcia tascabile.

GIOVEDÌ 7
21 / Piazza delle arti
THE SPIRIT OF OLIVER
Concerto jazz dedicato a Oliver Nelson.

VENERDÌ 8
19 / Municipio
GRUPPO DI CAMMINO
Passeggiata in compagnia, durata: 1 h circa.
21 / Biblioteca centrale
SIGNIFICAR PER RIME
27a edizione del concorso di poesia.

SABATO 9
10.30 / Cascina Roma
FESTA DELLO SPAZIO DUE
Genitori e bimbi salutano l’arrivo dell’estate.
9 / Palestra via Parri
DIFESA PERSONALE
Stage per il benessere del corpo.
9 / Municipio
GRUPPO DI CAMMINO
Alla scoperta del nostro patrimonio verde con la guida botanica Duccio Tampucci. Durata: 2 h.
22 / Parco Don Milani Poasco
IL CIELO STELLATO
Osservazione collettiva con telescopio. In caso di maltempo, conferenza “Le costellazioni dello zodiaco” nel salone di Poasco (alle 21).

DOMENICA 10
9.30-13 / Piazza della Pieve
SFILATA CANINA
Attività con amici a 4 zampe.
dalle 16 / Piazza della Pieve
CONCERTO DELLA SCUOLA DI ROCK
AVVIO ESTATE SANDONATESE 2018.

programma commercianti e professionisti

ARMÒNIA BEAUTY – via Moro 63
in collaborazione con Ranjani Cristina Sole, trattamento per eliminare le tossine, far risplendere la pelle, riportare e mantenere l’equilibrio psico-fisico: peeling corpo al mosto d’uva con prodotti naturali e biologici ISHI Wine Therapy, bagno di vapore e trattamento ayurvedico energizzante e riequilibrante, anche a 4 mani. Durata 90 minuti, costo promozionale di 90 euro (anziché 110 euro) per tutte le prenotazioni dal 4 al 9 giugno. Info e prenotazioni: 02-515319, 329-6262608.

BOUTIQUE TICCHIATI – via Pascoli 3
angolo delle occasioni e forte promozione su abbigliamento in lino, seta pura, cotone e viscosa collezione estiva 2017.

CAPRICCIO CALZATURE – via Matteotti 3
promozione sulle scarpe da passeggio.

CRYO MILANO – via Strasburgo 3/c
mercoledì 6 check up gratuito per, eventualmente, accedere al pacchetto “Prova Costume” che prevede 10 sedute di criosauna (2 per 5 settimane), anamnesi completa (fisiologica, patologica, familiare, alimentare), valutazione stato nutrizionale con parametri antropometrici (peso, BMI, circonferenze corporee), analisi composizione corporea con parametri bioimpedenziometeici (massa magra, massa muscolare, acqua) e stesura piano alimentare personalizzato sulle richieste ed esigenze del paziente. In collaborazione con la dottoressa nutrizionista Miriam Mariconti. Costo 450 euro. Info e prenotazioni: 339-7218544.

DOTTORESSA CHIARA MASELLI, PSICOLOGA – via Libertà 25
prime consulenze psicologiche rivolte a genitori di bambini e adolescenti, ad adolescenti (se minorenni con consenso firmato da entrambi i genitori), a giovani adulti e ad adulti (stati ansiosi, stress acuti o prolungati, sintomi psicosomatici, difficoltà di separazione dai genitori e/o dai figli, conseguenze emotive di separazioni/divorzi conflittuali, passaggi di vita faticosi). Durata incontri: 45 minuti ca. Costo 30 euro. Info e prenotazioni: 348-7083602.

DOTTORESSA FRANCESCA CORTESE, PSICOLOGA – via Libertà 25
consulenze scontate del 50% su valutazione e riabilitazione di memoria, attenzione, concentrazione, linguaggio, ragionamento e orientamento. Servizi di neuropsicologia: screening cognitivo breve (45 minuti, 30 euro), valutazione neuropsicologica (90 minuti, 60 euro), stimolazione cognitiva (45 minuti, 20 euro), colloquio di sostegno per chi si prende cura di pazienti neurologici (45 minuti, 25 euro). Su appuntamento. Info e prenotazioni: 339-7673578.

DOTTORESSA FRANCESCA LAMPUGNANI, GINECOLOGA – via Libertà 43
martedì 5 (14-19) e giovedì 7 (9.30-19), visite ginecologiche di screening con ecografia pelvica. Costo 70 euro. Su appuntamento. Info e prenotazioni: 347-4747328.

ERBORISTERIA ESTETICA FATA NATURA – via Di Vittorio 32
sconto del 10% su tutti i prodotti di erboristeria e su tutti i trattamenti estetici presenti sul listino.

ERBORISTERIA SEGRETI NATURALI – via Gramsci 30
da martedì 5 a sabato 9 (9:30-12:30): consulenza di floriterapia. Giovedì 7 (16-19): focus sulla Medicina cinese in relazione al fegato e agli estratti erbali utili per il suo buon funzionamento con possibilità di provare un trattamento omaggio di riflessologia plantare. Giovedì 7 e venerdì 8: promozione su prodotti depurativi e integratori estivi per la bellezza della pelle. Sabato 9 (16-19): prenotazione per analisi della pelle e trattamento personalizzato con omaggio (saranno effettuati sabato 29 giugno).

FARMACIA COMUNALE 1 – piazza Tevere 22
mercoledì 6 (9-12 e 15.30-18.30): valutazione gratuita funzionalità venosa. Su prenotazione: 02-5271113.

FARMACIA COMUNALE 2 – via Gramsci 14
giovedì 7 (8.30-12.30 e 15.30-19): valutazione gratuita stato di salute del proprio corpo (su prenotazione). Venerdì 8 (8.30-13.30): pit stop con omaggio di bevanda salina. Info e prenotazioni: 02-5270363.

FARMACIA COMUNALE 3 – via Triulziana 14
venerdì 8 (9-12 e 15.30-18.30): valutazione gratuita funzionalità venosa. Su prenotazione: 02-513562.

FARMACIA METANOPOLI – via Monte Bianco 10
iniziative all’interno della farmacia. 4 giugno: misurazione gratuita glicemia. 5 giugno: questionario sul peso per la prevenzione della sindrome metabolica. 6 giugno: prevenzione respiratoria, smettere di fumare. 7 giugno: test gratuito per la valutazione del benessere gastro-intestinale. 8 giugno: prevenzione cardio vascolare, test gratuito. Per tutta la settimana, autoanalisi del sangue per il profilo lipidico (colesterolo totale, Hdl, Ldl e trigliceridi) al costo di 10 € anziché 17 €.

FERRAMENTA GIULIANI – via Jannozzi 44
da lunedì 4 a venerdì 8 (19.15-19.45): corso gratuito pratico e teorico di utilizzo trapani, smerigliatrici, punte e accessori. Su richiesta, approfondimento corso (sabato 9, 14-16). Età dei partecipanti 6-99 anni, massimo 8 persone, con gadget di fine corso. Iscrizioni entro sabato 2 direttamente in negozio o via mail a jannozziservizi@libero.it.

ICE & LIFE – via Libertà 39
promozione su tutto l’abbigliamento sportivo (escluso abbigliamento per pattinaggio sul ghiaccio).

LUISA BOUTIQUE – via Europa 22
promozione sui capi di abbigliamento estivi.

MISAKI / FIGURELLA – via Triulziana 14
da domenica 3 a domenica 10, check pelle del viso e omaggio trattamento specifico (Misaki), check stato salute corpo e trattamento in omaggio (Figurella). Sabato 9 (15-19), open day con rinfresco, dimostrazioni e buoni sconto. Info e prenotazioni: 02-51628100.

OFFICINA BICI & CAFFÈ – piazza 9 Novembre 1989
domenica 3 giugno, Giornata Mondiale della Bicicletta,
scuola guida per bambini. Alle 16 presso l’officina momento teorico sulle regole del codice della strada (ospite Marino Vigna). Alle 16:30 nell’area del campo da basket del Parco Mattei: i bambini, con le proprie biciclette, potranno mettere in pratica gli insegnamenti precedentemente illustrati. Al termine della prova pratica verrà consegnato un “patentino” che attesterà la partecipazione al corso. Termineremo la giornata con un piacevole aperitivo accompagnato da musica Jazz.
Durante tutta la settimana del Benessere i nostri estratti di frutta e verdura fresca verranno offerti al pubblico con il 25% di sconto.
Venerdì 8 giugno dalle 15 alle 18 sarà presente la Naturopata per brevi consulenze gratuite.

PARAFARMACIA ACCIARDI – Via Martiri Di Cefalonia 7
lunedì 4 (16-18.30): incontro con Francesca Cortese, neuropsicologa, sulla neuropsicologia negli adulti e negli anziani. Martedì 5 giugno (9-12.30 e 15.30-19.30): incontro con esperto di immagine per consigli e make-up gratuito e sconto del 30% sulla cosmetica Bionike. Giovedì 7 giugno (9-12.30): incontro con Claudia Galbiati, psicologa e psicoterapeuta che si occupa della psicoterapia dell’infanzia e dell’adolescenza, sulla delicata fase tra l’allattamento e lo svezzamento.
Venerdì 8 (16.30-18.30) e sabato 9 (9-12): incontro con Marco Puddighinu, operatore olistico, sulla riflessologia plantare con breve dimostrazione gratuita. Sabato 9 (16–18.30): incontro con Serena Ottolini, operatrice certificata CSEN Milano per linphotaping, sulla tecnica linphotaping e i suoi benefici come modellante, rassodante e drenante, con breve dimostrazione gratuita.

PARRUCCHIERI TOSCANO – piazza Tevere 8
3 trattamenti total generation infusion (ripara, rivitalizza e ristruttura, con piega) a 99 euro (invece di 127,50 euro). 3 trattamenti vol-up therapy (volume ai capelli sottili e fini, con piega) a 89 euro (invece di 112,50). 5 pressoterapie con programma linfodrenante e olio biologico coadiuvante (sinergia sul trattamento linfatico circolatorio, durata 45 minuti) a 99 euro (invece di 175 euro). Da effettuare entro 30 giorni dalla promozione.

SABI ABBIGLIAMENTO – via Libertà 33
sconto 20% su alcuni marchi che prestano attenzione al
“vestire sano” nel rispetto della natura: Save the Duck – Puro
Tatto – Not printed (t-shirt dipinte a mano da artisti vari
milanesi).

STUDIO SYNERGY – presso Studio Chiropratico
Steiner, via Triulziana 1
dal 3 al 10 giugno i professionisti offrono una prima visita
gratuita (chiropratica, nutrizione, psicologia, massoterapia e
personal training). Previo appuntamento allo 02-511046.

ZUCCHERO E COTONE – via Battisti 14
promozione su alcuni prodotti in puro cotone.

CIBI E PIATTI SALUTARI APPROVATI DAL SERVIZIO DI NUTRIZIONE CLINICA E PREVENZIONE CARDIOVASCOLARE, I.R.C.C.S.POLICLINICO SAN DONATO

GASTRONOMIA PASTIAMO – via Libertà 15
insalata di quinoa con verdure di stagione: priva di glutine, con proprietà nutritive, adatta a tutti, la quinoa è un alimento altamente digeribile che contiene carboidrati complessi, proteine di qualità e fibra.

LA MELERIA RISTO & CATERING – Centro
commerciale L’Incontro
caprese rivisitata, al profumo di basilico: coniuga il gusto a una sana alimentazione.

MERIGGI GASTRONOMICA – via Martiri di Cefalonia 6
insalata di orzo e farro: leggera e gustosa, ricca di fibre e povera di grassi per affrontare l’estate.

Tagliata di filetto agli aromi: per chi non sa rinunciare alla carne (che comunque va utilizzata con moderazione), ma è attento alle calorie.

TAKE EAT EASY – via Martiri di Cefalonia 6
riso rosso selvaggio (integrale) con dadolata di verdure di stagione al forno, timo di limone, sesamo tostato e scaglie di Parmigiano Reggiano: il riso rosso è una fonte importante di sali minerali come il fosforo e il magnesio, piatto adatto ad affrontare il caldo estivo.

Mini light cheese cake con cereali integrali, crema di tofu e marmellata di frutti rossi, dolce vegano: unisce le proprietà nutrienti dei cereali ai sapori della frutta, in un’armoniosa sintonia di sapori.

Etichette

Condividi questo contenuto:

contatti

Comune San Donato Milanese
Via C. Battisti, 2
tel 02-52772.1
P.IVA 00828590158

iscriviti per rimanere aggiornato